L’activité physique régulière aide à rester en forme. Elle permet d’améliorer et de maintenir une condition physique optimal chez les individus. Hormis les activités sportives et l’exercice physique, les occupations quotidiennes offrent souvent l’occasion de bouger plus. L’essentiel est d’opter pour une activité progressive, adaptée à ses capacités et à ses envies.
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